減量することにした。

Vitamin Shoppe(ビタミンショップ）大容量の低炭水化物ダイエット 500ｍｇ　２００粒[並行輸入品][海外直送品]

　唐突ですが、減量にチャレンジすることにしました。
　筋トレとか散歩とか食事制限とか方法はいろいろあると思うんだけど、今回は低炭水化物ダイエットというのを試してみようと思います。
　以下ルール。

• 朝ごはんはしっかり食べる。
• 昼ごはんもしっかり食べる。
• 晩御飯もしっかり食べる。ただし、晩御飯では炭水化物は採らない。つまり、ごはん、パン、麺類、粉モノはNG。その他、肉や果物や野菜は食べてもOK。

　炭水化物は一切採らないという方法もあるそうだけど、一気に抜くともちろん体に悪いようなので朝昼は(意識しつつも)食べてOKということにします。
　…なんか、かなり緩い感じのルールだけど、効果はあるのだろうか？ でも思い返してみれば、これまで確かにコンビニおにぎりとか丼物とか麺類とかが多かったかも。
　とりあえず本日11月26日から2ヶ月間は意識して続けてみようと思います。現在の体重をメモしておいたので、1月26日の時点でどのくらい変わったかを見てみて、効果がなかったら別の方法も考えてみようと思います。さあてどうなることやら。

低炭水化物ダイエット―ごはん、パン、パスタ…やめられない、やせられない人へ